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 2014/6/19 體重:58.9kg 

        以下為昨天吃的東西 

 

 早餐 : 芋泥饅頭半顆配桂格飲半杯

 中餐 : 炒皇宮菜一盤配青木瓜排骨湯一碗和無糖梅子綠一瓶

 晚餐 : 烤茄子.糯米椒炒肉絲.苦瓜鹹蛋.涼拌秋葵.胡蘿蔔炒蛋.香菇炒木耳各吃少許

 運動 : 附近國中散步30分鐘.敲膽經50下.按摩小腿5分鐘

 ：黃金先生沒報到....

 每天一點點小小下降，加油！積少成多～

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