Smile Rabbit

 2014/6/19 體重:58.9kg 

        以下為昨天吃的東西 

 早餐 : 芋泥饅頭半顆配桂格飲半杯

 中餐 : 炒皇宮菜一盤配青木瓜排骨湯一碗和無糖梅子綠一瓶

 晚餐 : 烤茄子.糯米椒炒肉絲.苦瓜鹹蛋.涼拌秋葵.胡蘿蔔炒蛋.香菇炒木耳各吃少許

 運動 : 附近國中散步30分鐘.敲膽經50下.按摩小腿5分鐘

 ：黃金先生沒報到....

 每天一點點小小下降，加油！積少成多～

 2014/6/19 體重:59.2kg ( 今天是兒子生日 )

                   以下為昨天吃的東西 

 早餐 : 桂圓饅頭半顆配全脂牛奶一杯.奇異果一顆

 中餐 : 陽春麵中碗配很多小菜

 下午點心 : 21世紀烤雞腿一隻和一堆雞胸肉配蜂蜜綠茶半杯

 晚餐 : 涼拌秋葵.涼拌茄子.長豆炒玉米粒.香根炒豆乾.

    以上的菜都吃幾口而已~青木瓜燉排骨湯一碗

 運動 : 下午逛巨城走3小時.晚餐吃飽後附近國中散步30分鐘

 睡前運動 : 兩腿敲打按摩10分鐘.抬腿10分鐘

 下午吃太好，不敢吃白飯...澱粉攝取太多!!!

肚子也有點脹氣不舒服~罪惡感好重唷~   

 2014/6/18 體重:59.4kg　順利下降到5開頭~~~繼續保持!!!

          以下為昨天吃的東西  

 早餐 : 桂格燕麥一杯配紅糖枸杞饅頭半顆.水梨六片

 中餐 : 蒜炒空心菜一盤配無糖冷泡茶一罐 

 下午點心 : 手做杏仁片一片.巧克力餅乾兩小塊

 晚餐 : 白飯4/1碗.竹筍沙拉六片.

涼拌茄子六片.蒜炒空心菜一碗.竹筍排骨湯一碗

 飯後運動 : 家裡附近國中散步40分鐘.

 睡前運動 : 空中腳踏車10分鐘.抬腿10分鐘.

大腿內側握拳刮肝經兩腿各50下.敲膽經兩腿各50下

 2014/6/17 體重:60.8kg

今天量體重真的嚇到我了!!!

居然飆到6開頭~

感覺真的不應該再這樣放縱自己吃下去....

三月份買的牛仔短褲~那時候穿還是鬆的~

我還故意拿XL比較大不貼腿穿起來比較舒服~~

沒想到，昨天拿出來穿～卻是悲劇的開始!!!

大腿肉一整個溢出來....而且連褲頭都有點快扣不上去的感覺~

還要深呼吸縮小腹才勉強穿上去~"~

我的天天天天啊......這下才意識到我真的變胖很多~~~~

唉唉唉~想當初還瘦到45~46kg呢!!!

還有好幾條s號的牛仔褲~

現在只能拿給我女兒穿了....嗚嗚嗚~

我決定了!!!這次我絕對非瘦不可.......要把當初的4開頭給找回來~~

從新穿上S號牛仔褲~一定要努力!!!

一定要忍耐飢餓，戰勝體脂肪，打敗肥肉！

我要拚了!!!

從今天開始努力，加油加油!!!

我一定要瘦，我一定會變瘦，你們等著看吧!!!

堅持~意志力很重要!!!我會做到!!!真的會做到!!!這樣才能重返美魔女辣媽行列~~

展現迷人身材~~!!!!自己看了也爽~也開心!!!

別人可以做到，我一定也可以!!!相信自己一定行~!!!